ご近所さんにいただいたいちごの苗から、苺の実がたくさんできてきました。
いちごが大好きな次男は、赤くなったのを見つけては取って食べています。
こんな小さなプランターでも、こんなにたくさんできるんですね！
なかなか水やりやお世話が苦手ですぐに枯らしてしまう私。。
それを知っているうちの迎えのおばちゃんが、いつも勝手に水をあげてくれています。笑
おかげでまだまだたくさん食べれそう♡
いちご
パーソナル
今日のパーソナルヨガ。
この方は体幹が弱く、バランスもなかなかとりづらいので、腹筋群や、コアを鍛えることをメインにプログラミングしてレッスンしています。
たくさん動いて、身体使って翌日にくる筋肉痛を味わいたいといつもおっしゃるので、少しキツめレベルでがんばってらっしゃいます。
パーソナルのヨガレッスンはこんな感じで約90分、その方に必要なプログラムを組み、さらにご希望にもできるだけお応えしながらレッスンしていきます。
グループレッスンよりも、ポーズがわからないまま進むということがないので続けやすいです
パーソナルは通常のレッスンスケジュールに関わらず時間のご相談もさせていただけますので、是非お問い合わせくださいね。
休み明けの仕事
今日はスポーツクラブに出勤。
まあまあ雨が降ってたのに、たくさんのお客様が来られていました。
みんな意識が高くてすごいなぁって思います。
私だったらこんだけ雨降ってたら、今日はやめとこう…って思ってしまいそう 笑
今日の予約の方の一人が、
いつもパーソナルでコアトレーニング担当させていただいている60代の女性。
ご両親の介護や、お孫さんが産まれたり…と毎日バタバタだそうですが、それでもきちんと自分の身体を変えるために時間を作ってトレーニングにきてくださいます。
お孫さんが産まれてトレーニングをお休みしてるあいだに、お腹周りに脂肪がついてしまったそうで、戻したい！と言われていましたが、復帰後少しずつ減ってきています
この方、ホバー90秒余裕でキープできるんです‼︎
60代ですよ‼︎
ほんとこっちが見習わないとっていつも思います。