ヨガイベント 川ヨガのお知らせ

神戸 東灘区 パーソナルトレーニング・ヨガスタジオASUKAYOGA

女性らしい体幹作りの専門家 トレーナーのasukaです。

プライベートスタジオで、「ヨガ×コアトレ×ストレッチ」の独自メソッドで、しなやかで引き締まった身体作りを目指しています。


今日はヨガイベントのお知らせです

毎年この季節になると外ヨガを開催しているんですが、

河川敷で水の流れる音を聞きながら体を動かすのは

やっぱり格別なんです

身体の伸び方も違う、リフレッシュ感も違う、開放感も違う

呼吸が深まる、自分に優しくなれる

簡単な動きなので、ヨガをやったことがない方でも

ぜひきてみて欲しいです

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「川ヨガ」in 住吉川河川敷

2024年5月19日(日) 10時〜(11時過ぎくらいまでの予定)

📍神戸市東灘区 住吉川河川敷(阪急電車の高架より少し北)
※ご予約いただいた方には別途詳細お伝えします

参加料金 ¥2,000(税込)  ※ヨガマットレンタル ¥200

🎒持ち物 ヨガマット、ヨガマットの下に引くレジャーシート(地面が濡れている可能性があリます)、お水、バスタオルなど大きめのタオル

 川ヨガのご予約はこちらから 

「川ヨガ」とメッセージをお願いします

 

  • 着替える場所はないので動きやすい服装で来てください
  • 雨天中止です
  • 最小催行人数 3名
  • 日焼け止めや帽子など紫外線対策をお願いします

ブライダルコースができました

神戸 東灘区 パーソナルトレーニング・ヨガスタジオASUKAYOGA

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今日はお知らせです!

ASUKAYOGAに新コース「ブライダルコース」ができました💍

ASUKAYOGAブライダルコースは、
60日間 or 90日間の集中コースで、パーソナルセッション受け放題(上限あり)
デコルテ周り、背中、肩甲骨、腕周りを中心にボディラインを整える期間集中パーソナルコースです

オンラインでも可能です

ブライダルコース詳細はこちら >>

結婚式に向けて本気で自分を変えたい、体型を変えたい、綺麗にドレスを着たい
そんな熱い思いをお持ちの方、お待ちしています!

まずは体験からも受けていただけます!

体験はこちらから >>

 

 


最後まで見てくださりありがとうございます

ASUKAYOGA」では、
YOGA×コアトレ×ストレッチ」  personalの体験を募集中です

お友達などとペアでもOK!/ オンラインもOK

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お問い合わせだけでも結構です。

・毎週水曜 少人数ヨガスクール(定員10名)→ 🈵

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デトックスヨガのレッスンします

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女性らしい身体作りの専門家 トレーナーのasukaです。

プライベートスタジオで、「ヨガ×コアトレ×ストレッチ」の独自メソッドで、しなやかで引き締まった身体作りを目指しています。


少人数レッスンのお知らせです。

今回は「デトックス体幹ヨガ」

リンパ管は、老廃物を流してくれる大切な機能を持っていますが、
血液のようにポンプ作用がないので、
自分の筋肉の力で流れを作り出すしかありません。

なので、日頃筋肉を動かす習慣が少ない人、もしくは筋肉量が少ない人ほど老廃物を流し切ることができす、溜め込んでしまいます。

特に座り仕事の方は足を動かさないので、下半身に老廃物を溜め込みやすく、むくみや冷え、脂肪の溜め込み、などに繋がってしまいます。

今回のレッスンでは、

やさしい太陽礼拝の動きで、呼吸とともに全身を大きく動かして身体を温め、血流をアップさせた後、インナーマッスルや、日頃動かさない筋肉を刺激し、身体の深部から流れを促します。

最後に時間があれば陰ヨガも取り入れたいなーと思ってます

🗓️日程 3月4日(月) 10:30〜11:45
※2、3名の募集です

📍場所
神戸市東灘区
住吉・魚崎・本山・岡本エリア
ASUKAYOGA(詳細はご予約確定後にお伝え)

👛料金
¥3,300

*ご予約方法
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普段はパーソナルレッスンをやっているのですが、たまに少人数のレッスンを開催しています。
ちなみに、どんなテーマのレッスンでも、インナーマッスルを使い、体幹を鍛える要素を組み込んでいますよ。(リラックス系、陰ヨガ以外)