こんにちわ。
神戸 東灘区 パーソナルトレーニング・ヨガスタジオ
ASUKAYOGA インストラクターのasukaです。
プライベートスタジオで、体幹を鍛えるヨガのパーソナル指導をしています。
今日はじめてパーソナルを受ける生徒さんにこのポーズをやってもらいました。
「ネコのバランスポーズ」
そしたら
『今までYouTubeとか見ながらヨガをやってて、よくこのポーズやってたんですけど、
なんのためにやるんだろう？
なにがしんどいんだろう？
なんにも感じないけど？
って思いながらやってたんですよね、、、
こうやってちゃんとやったら
なんとめちゃくちゃキツイポーズなんですね〜🫨😳！
びっくりしました！！
なるほど〜体幹使うってこういうことなんですね
ひぇ〜😵』
ってすごい驚いていました。
同じようにやって自分でできているつもりでも、
身体をスケルトンにしてみると
使っている筋肉は
全然ちがうかもしれないですよ
🩻🩻
ふふふ💀
それがヨガポーズであり、それが体幹を使う難しさなのです。
「ASUKAYOGA」
・毎週水曜 少人数ヨガスクール（定員10名）→ 🈵
・体幹を鍛えるヨガは体験受付中です♪
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