パーカオマーストレッチ🇹🇭

神戸 東灘区 パーソナルトレーニング・ヨガスタジオASUKAYOGA

トレーナーのasukaです。

プライベートスタジオで、「ヨガ×コアトレ×パーカオマーストレッチ(タイ🇹🇭の伝統布ストレッチ)」という独自メソッドで、女性のためのオーダーメイド身体メンテナンスをしています


こんにちわ

今日はASUKAYOGAの身体ケア新技!!

をご紹介!

タイ🇹🇭の伝統布を使ったマッサージ・ストレッチ

「パーカオーマーマッサージ」!

タイ古式マッサージの世界大会優勝者からの直伝の技を直接伝授してもらっています

おそらく今のところ神戸ではASUKAYOGAでしか受けられません

揺らしや、牽引など、布ならではの技で、心地よいストレッチが味わえます

普通のストレッチには無い布に身体を預ける脱力感で、日々頑張っている身体の力から解放されてとってもリラックスできます

身長伸びるんじゃないかという噂です 笑

歳をとるごとにとにかく鍛えなければ!と力を使うことばかり考えがちですが、

健康な身体を維持していくためには緩めることってとても大切

今通ってくださっている生徒さまには少しづつやらせていただいてます

ぜひ体験してみてくださいね


最後まで見てくださりありがとうございます!

ASUKAYOGA」では、
現在体験募集中です

お友達などとペアでもOK!/ オンラインもOK

ご希望の方は、下記お問い合わせページからお願いします。

LINEの方は、「体験希望」とメッセージをお願いします。
お問い合わせだけでも結構です。

・毎週水曜 少人数ヨガスクール(定員10名)→ 🈵

✉️ご予約・お問い合わせはこちら

もしくは、LINE登録していただくとスムーズです
✳︎LINEでは、お友達登録特典クーポンを配信しています👍

お友達追加や、お問い合わせ内容などは、公開はされません
トレーナーにしか見れませんので、ご安心ください☺️

 LINE:@llx7036s

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ブライダルコースができました

神戸 東灘区 パーソナルトレーニング・ヨガスタジオASUKAYOGA

女性らしい身体作りの専門家 トレーナーのasukaです。

プライベートスタジオで、「ヨガ×コアトレ×ストレッチ」の独自メソッドで、しなやかで引き締まった身体作りを目指しています。


今日はお知らせです!

ASUKAYOGAに新コース「ブライダルコース」ができました💍

ASUKAYOGAブライダルコースは、
60日間 or 90日間の集中コースで、パーソナルセッション受け放題(上限あり)
デコルテ周り、背中、肩甲骨、腕周りを中心にボディラインを整える期間集中パーソナルコースです

オンラインでも可能です

ブライダルコース詳細はこちら >>

結婚式に向けて本気で自分を変えたい、体型を変えたい、綺麗にドレスを着たい
そんな熱い思いをお持ちの方、お待ちしています!

まずは体験からも受けていただけます!

体験はこちらから >>

 

 


最後まで見てくださりありがとうございます

ASUKAYOGA」では、
YOGA×コアトレ×ストレッチ」  personalの体験を募集中です

お友達などとペアでもOK!/ オンラインもOK

ご希望の方は、下記お問い合わせページからお願いします。

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お問い合わせだけでも結構です。

・毎週水曜 少人数ヨガスクール(定員10名)→ 🈵

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もしくは、LINE登録していただくとスムーズです
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デトックスヨガのレッスンします

神戸 東灘区 パーソナルトレーニング・ヨガスタジオASUKAYOGA

女性らしい身体作りの専門家 トレーナーのasukaです。

プライベートスタジオで、「ヨガ×コアトレ×ストレッチ」の独自メソッドで、しなやかで引き締まった身体作りを目指しています。


少人数レッスンのお知らせです。

今回は「デトックス体幹ヨガ」

リンパ管は、老廃物を流してくれる大切な機能を持っていますが、
血液のようにポンプ作用がないので、
自分の筋肉の力で流れを作り出すしかありません。

なので、日頃筋肉を動かす習慣が少ない人、もしくは筋肉量が少ない人ほど老廃物を流し切ることができす、溜め込んでしまいます。

特に座り仕事の方は足を動かさないので、下半身に老廃物を溜め込みやすく、むくみや冷え、脂肪の溜め込み、などに繋がってしまいます。

今回のレッスンでは、

やさしい太陽礼拝の動きで、呼吸とともに全身を大きく動かして身体を温め、血流をアップさせた後、インナーマッスルや、日頃動かさない筋肉を刺激し、身体の深部から流れを促します。

最後に時間があれば陰ヨガも取り入れたいなーと思ってます

🗓️日程 3月4日(月) 10:30〜11:45
※2、3名の募集です

📍場所
神戸市東灘区
住吉・魚崎・本山・岡本エリア
ASUKAYOGA(詳細はご予約確定後にお伝え)

👛料金
¥3,300

*ご予約方法
下記の公式LINEから

「少人数レッスン希望」とメッセージいただければ詳細お返事します

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普段はパーソナルレッスンをやっているのですが、たまに少人数のレッスンを開催しています。
ちなみに、どんなテーマのレッスンでも、インナーマッスルを使い、体幹を鍛える要素を組み込んでいますよ。(リラックス系、陰ヨガ以外)