instructor profile

ヨガインストラクター・トレーナー　asuka 

大手スポーツジムでスタジオレッスン、マンツーマントレーニングなど、フィットネスインストラクターのキャリア１３年。

・少人数ヨガスクール　毎週水曜（月4回）　定員10名→ 🈵
・スポーツクラブスタジオヨガレッスン　毎週金曜→ 　毎週30名超のご参加🙏

いろんな場所、いろんな人数でレッスンしてきましたが、どんな状況でも丁寧に、みんなが理解できるように伝えたいと常に感じていました。
そんな私の指導方法は、グループレッスンよりもパーソナルで本領発揮！！

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私がパーソナルトレーニングに「ヨガ🧘‍♀️」を選んだのはこれにつきます。

私自身が、一番身体が引き締まったのがヨガだった。
そして、続けられたのもヨガだった。

スポーツクラブで働いている私は今まで、
ストレッチ、ピラティス、ヨガ、コアトレーニング、ダイエットサポート、筋肥大（ムキムキ）サポート、など、、
たくさんの指導をしてきたし、自分も体験してきました。

その中で、断然、ヨガが一番自分の身体の変化が大きかったのです！！
（太もも外側の張り解消、お尻と足の境目できた、お腹に縦線できたとか、あと呼吸が深まった！）

なぜ私の身体が変われたのか。
というと、ヨガに含まれるたくさんのメリットに秘密があるからです。
それをシェアして生徒さまにも変化を感じてもらいたい。

そして体幹ヨガトレーニングをいう今の形になりました。

ヨガと、コアトレーニング、ピラティスの要素なども加えながら、柔軟性をつけながら体幹を作る。
それがASUKAYOGAの体幹ヨガパーソナルトレーニング。

私生活では、２人の息子たちに心身ともに翻弄される生活。ヨガをして、日々自分を探る習慣のおかげで、体型、若さ、メンタルともになんとか整えながら過ごしております。笑

 

いろんな場所、いろんな人数でレッスンしてきましたが、どんな状況でも丁寧に伝えたいという思いが強く、
そんな私の指導方法は、グループレッスンよりもパーソナルで行うことでさらに指導力がアップします。

そして私は、ヨガさえしていれば体型も、健康も保っていけると思っているので、私自身が一生続けていきたいのです。
ヨガは何歳になってもずっと続けていける運動。
一緒に楽しくヨガを続けて、いつまでも健康で、ハッピーな生活を送りませんか？

 

 

 

 

大学卒業後、テレビ番組制作会社で7年間勤務。
情報番組やバラエティなど、番組づくりに携わる。
並行して芸能事務所にも所属し、テレビCMや舞台など、表舞台の場でも活動。
その後結婚を機に業界を離れ、出産後に痩せたかったので大手スポーツクラブに勤務。
フィットネストレーナーを経て、ヨガインストラクターの資格を取得。自身が感じたヨガでの心身の変化や恩恵を、たくさんの人に知ってもらいたい、女性のお悩みを聞いて、解決するお手伝いをしたい。。そんな思いで、2021年、プライベートトレーニングサロンをスタート。

日々の学びと自身のプラクティスは今も常に継続中。
そして男児２人の母。

• プライベートトレーニングサロン
  「ASUKA YOGA」オーナーインストラクター
• 全米ヨガアライアンス(RYT200)修了
• IHTA認定1級ヨガインストラクター
• Yoga Madhya主催　ナリサラ・ヴァニチャナンによる「陰ヨガ」ティーチャートレーニング修了
• Lesmills BODY BALANCEインストラクター