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\女性のための身体作り 体験受付中/

女性のための身体作りとは。。

✔️太っているわけではないけど下腹のぽっこりが気になる
✔️巻き肩で猫背で背中が丸い
✔️お尻と太ももの境目がなくなってきた
✔️姿勢が悪いことで起こる腰痛
✔️骨盤の歪み

こういった、ただ運動するだけでは解決しづらい女性特有のお悩み。それを、
YOGA×コアトレ×ストレッチの独自メソッドで、しなやかな身体作りを目指します。

専属の女性トレーナが改善を目指してサポートする、パーソナルスタジオです。

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 「お知らせ」

少人数レッスン開催します
「デトックスヨガ」
3月4日(月) 10:30〜

 詳細はこちら>>  

 


 

 

 

■ パーソナルでの運動にASUKAYOGAを選んでいただいている理由3選

 

1️⃣  ズボラなワタシでも頑張れる!?ガマンや無理をせずにカラダを整え、若さを保つことができるパーソナルヨガトレーニング

私トレーナーのasukaは、昔からズボラな性格で筋トレは嫌いです。笑

なのですが、ヨガを始めてから劇的に体型が変わりました。
始めたのは産後、30代後半に入ってからです。
ヨガで骨格が調整されて姿勢が変わったことで
ボテッとしていた骨盤周りもスッキリして、しなやかに引き締まった身体に。
ちなみにプライベートではヨガ以外のトレーニングはほとんどしていません。

ヨガに慣れ始めた頃と現在
↓↓

※下が現在です。
足!細くなってますよね


私はもうすぐ40代後半にさしかかろうという年齢ですが、見えない!若い!とびっくりされることが多いです。

元々の素質と思われがちなのですが、この体型を維持するヨガトレーニングを続けているからこそ今がある。

好きなものを我慢せずに食べていても、ヨガトレーニングという方法で自分の身体を日々感じ、動く習慣があるからこそ
今の若さを保てています。

自分でできないのであれば、誰かを頼ればいい。
そんなサボりがちなあなたに頼ってほしいパーソナルヨガトレーニングです。

2️⃣  ヨガを取り入れたトレーニングだから骨盤や肩甲骨の調整につながる!

最近こんなこと気になってませんか??

✔️今まで付かなかったところに脂肪が付きだした

✔️ 骨盤周りのお肉が取れなくなってきた

✔️  姿勢が気になりだした

何もしていないとただただ歳と共に身体は老化し、そうなってくるのは当たり前。
特に姿勢は「見た目の老け感」に大きく関わってきます。
若返りを目指して、日常に老化予防の習慣を作りましょう。

この歳から「とりあえず自分でやってみる」はもう時間の無駄。
ヨガで骨を動かして正しいポジションに戻す。
そして美しい姿勢に戻しましょう!

 

❷  指導者asukaが、ヨガインストラクターでもあるし、フィットネストレーナーでもある

スポーツクラブでフィットネストレーナーとしての指導経験もあるので、豊富なアプローチ方法を持っています。
身体が固い方、運動が苦手な方、代謝が悪く痩せにくい体質の方、膝痛や腰痛持ちの方、、
など、色々な方を見てきた経験から、一人ひとりに合わせた運動方法をご提案します。

🔸スポーツクラブでの指導歴🔸
ストレッチ、ピラティス、ヨガ、コアトレーニング、ダイエットサポート、筋肥大(ムキムキ)サポート、スタジオトレーニング など
スタジオヨガレッスンは、毎週30名超の方々が参加してくれています

 

 体験予約受付中 >>  

 

こんな方が通ってくれています


・女の人がトレーニングを教えてくれるところがよかった

・結婚式があるので、背中を引き締めたい(30代前半)

・トレーニングが苦手だからヨガならできるかなと思った(40代)

・太ももを細くしたいけど、自分で筋トレをしてもなかなか変わらなくてパーソナルを選びました(30代前半)

・最近冷えがひどくなり、疲れもとれにくくなってきたので、代謝をあげて老化予防した(40代前半)

・コロナでホットヨガをやめたが、ヨガの習慣は無くしたくなかったのでパーソナルでできるところを探した。(30代前半) 

 体験の詳細を見る>>