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神戸・東灘区のプライベートトレーニングサロン
「ASUKA YOGA」

ダイエット、ボディラインの改善など
体型の変化を求める女性向けに、
女性インストラクターによる
完全予約制のプライベートサロン。

ヨガを取り入れたパーソナルトレーニング、パーソナルヨガをしています。


“ヨガでダイエットってできるの?”

ASUKA YOGAトレーナーの私自身がまだインストラクターになる前、産後なかなか体型が戻らなかった頃、ヨガを始めたことがどのトレーニングよりも一番ボディラインの変化が大きかったんです!

脂肪を燃やすために必須の

血流や循環機能をアップさせること
脂肪を燃焼する有酸素運動

それらを全て兼ね備えたヨガはまさに
ダイエット、体型をよくするためのツール。

楽しいイメージ

\こんな方に選ばれています/

☑️身体の相談に乗ってくれるところでトレーニングしたい

☑️女性のトレーナーがいい

☑️昔みたいにヨガスタジオに通う勇気がない

☑️個人レッスンがいい

            など

 

初回体験の詳細はこちらから →

 

〈 実際に通っている方の例 〉

・女の人がトレーニングを教えてくれるところがよかった

 

・痩せたいのに歳とともに痩せにくくなって自分ではどうしようもなくなった(40代前半)


・久しぶりにヨガをやりたいけど人が多いところでやるのは恥ずかしい。。(30代前半)

 

・最近冷えが増してきたり、疲れがとれにくくなったから、昔みたいに代謝をあげたい(40代後半)

 

・老廃物が溜まりやすいので体質改善したい(40代)

 

・若い頃ヨガスタジオに通っていて妊娠を機にやめたが、年齢が上がった今、落ち着いた場所でトレーニングを再開したい(30代後半)

 

 

なぜヨガを取り入れるのか

 

ヨガが一番ボディラインが変わった


それは私自身が産後に色々なトレーニングをやってきた中で、ヨガが一番ボディラインの変化が大きかったから。
その自分の経験を生かしてシェアしていきたいと思っています。

 

飽きない


一人で筋トレしたり、走ったり歩いたり、、というのが私は苦手で続かなかったのですが、ヨガには毎回いろんな発見があって変化があって、飽きないんです。

 

一生続けられる運動


さらに、何歳になってもずっとずっと、一生続けられる運動だから。
何歳でも、身体がどんな状態でも様々な形に変えて続けられる運動ってなかなかないんじゃないでしょうか。
呼吸することだけでもいい。

 

メンタルの安定


育児をしながらいつもイライラしていたり、これでいいのか、、と自分に自信を無くしたり。。そんな状態だった私が、自己肯定できるようになり、心身ともに安定した状態が保てるようになりました。

 

お一人お一人の身体を見ながら、

ヨガにこだわりすぎずに動きますので、

身体が固い方でも大丈夫です。

 

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