陰ヨガご希望の方は、パーソナル、もしくは不定期開催する少人数陰ヨガクラスでのご参加になります。

陰ヨガとは • • •

ひとつのポーズを時間をかけて（約3分間）ホールドすることで、筋肉だけではなく骨と骨をつなげる全ての組織（結合組織)を緩めます。

〈結合組織…筋膜・腱・靭帯など〉

結合組織は心とも繋がっていて、心理的な影響を受けやすいと言われています（緊張すると肩が凝るなど）

陰ヨガは、身体と心の緊張を解きながらゆっくりと時間をかけることで、結合組織までゆるまって、滞っていた血流や老廃物が流れだし、解毒します。

大切なのはがんばらないこと

ゆだねてのばす

こんな方におすすめ…

いつも忙しくてずっと力が抜けない方

頭の中がいつも考え事でいっぱいの方

疲れが溜まって抜けない方

姿勢を整え、女性らしいしなやかな身体になるためにはガツガツ筋力トレーニングでは無く、ヨガやってみてください。

外側はしなやかに。内側は力強く。

　　　　　　　　　　　　　　　料　　金

♦︎ 登録料
　¥~~５，５００~~ →　無料！
初回のトレーニング体験後、当日のコース入会で登録料が無料！（次回のご予約を２週間以内にとっていただいた方に限ります）

♦︎ 初回体験（６０分）　
　¥３，３００
１回のみ。カウンセリング込み６０分。

※税込価格です

まずは、体験トレーニングから！！

トレーナーであるasukaは10年以上スポーツクラブでフィットネストレーナーをしています。
その経験と、ヨガの素晴らしさを生かしたパーソナルトレーニングです。

女性の気持ちに共感できる
女性トレーナーによるパーソナルトレーニングを体験してみませんか？