神戸 東灘区 パーソナルトレーニング・ヨガスタジオASUKAYOGA
女性らしい身体作りの専門家 トレーナーのasukaです。
プライベートスタジオで、「ヨガ×コアトレ×ストレッチ」の独自メソッドで、しなやかで引き締まった身体作りを目指しています。
引き締った体を作るためには体幹を鍛えることは必須ですが
自分で体幹入れてトレーニングできてますか？
筋トレではなかなか感じにくいかもしれません。
ちなみに、ヨガやピラティスは体幹を入れて動けていないと、
どれだけレッスンを受け続けてもボディラインの変化を感じられないと思うし、体幹を鍛えることもできないです
（メンタル的なことは別ですよ）
体幹抜けている例を少し動画であげてみたので
Instagramされている方はぜひそちらからみてみてくださいね！
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