神戸・東灘区 女性のための身体作りの専門家 ASUKAYOGA
こんにちわ。
インストラクターのasukaです。
今日から柔軟性を上げるための学びをはじめています。
とてもとても体のことに詳しくて、ぐにゃぐにゃの体を持っている先生から教わっていて、
今日は筋膜リリースの事やホメオスタシス(恒常性維持機能)のことなどがテーマでした。
ホメオスタシス（元の状態に戻ろうとする身体の仕組み）があることで、無理にやろうとすると戻そうとする力が働いてしまう。
そこと向き合って、どうやって柔軟性をあげていけばいいのか、そしてこれから自分の体がどう変わっていくか、楽しんで行きたいと思います。
こんにちわ。
神戸市東灘区御影、住吉、摂津本山、甲南山手のヨガ教室asukaYOGA、
インストラクターのasukaです。
stay homeを応援する動画、YouTubeにアップされました。
親子で、もしくは子供たちだけでも体を動かせる内容のヨガをやっています。
うちの子供たちに動画を見てやってもらうと、飽きるぎりぎりの時間尺でした。ちょうどよかった！
画面にたくさんの子供たちが集まって、友達を見つけたりして、会えない友達とも一緒に体を動かしているような、そんな楽しい気分になれるような動画になったらいいな✨
これは、まだ完成ではなく、みんなで作っていく動画です。