神戸・東灘区 女性のための身体作り ASUKAYOGA
こんにちわ。
神戸市東灘区御影、住吉、摂津本山、甲南山手のヨガ教室asukaYOGA、
インストラクターのasukaです。
supヨガ、初体験してきました。
波の上では
膝をついたポーズでも
バランスをとるのが格段にむずかしくなる！
先生が、力抜くんだよーって何度も言ってて、むずかしいことだけど、でも、それがなんとなくわかってきて、必要のない力を抜いて
自分の軸を見つけられると
バランスがとれるようになった
人生も同じ
周りの環境次第で
それに影響されて揺さぶられ、
自分の軸をなくし、力を抜くことを忘れる。
そしてバランスが保てなくなる
まずは余計な力をぬくこと。
ヨガをすると、「生きやすくなる」って聞いたことあるけど
ヨガが教えてくれることは、
たくさんあるよ
こんにちわ。
神戸市東灘区御影、住吉、摂津本山、甲南山手のヨガ教室asukaYOGA、
インストラクターのasukaです。
毎週月曜日は
御影にあるパーソナルトレーニングスタジオ fitness fieldでのヨガレッスン。
ここでは筋膜リリースして、筋肉を緩めてからレッスンに入ります。
なので、ヨガとか言う前に身体が固いんですけど😭😭
と悩んでる方、オススメです！
8月は
24日、31日
10時〜
定員3名までです。
そして！明日は10時から、サンシャインワーフのレッスン！
暑い暑い🥵と、かく汗ではなく
リフレッシュな汗流しましょう✨
＼8月後半ヨガスケジュール／
🌻 サンシャインワーフ神戸
18日(火)
25日(火)
10時〜11時
🌻 御影 パーソナルトレーニングスタジオ Fitness field
24日(月)、31日(月)
10時〜11時15分
🌻オンライン
19日(水)
26日(水)
10時〜11時
お待ちしてます♪
ご予約はDMでも、
DMしにくいという方は、
トップページページよりリンクからお願いします😊
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こんにちわ。
神戸市東灘区御影、住吉、摂津本山、甲南山手のヨガ教室asukaYOGA、
インストラクターのasukaです。
海行ってきました。
私はがっつり泳ぎました。
昔自分が子供の頃、お母さん、この年なって海とか入ってなかったけどなー笑
足に日焼け止め塗らへんかったら
めちゃめちゃ日焼けして、
真っ赤になって、
痛すぎて、まだリリースポールも使えない。笑
神戸の小学校は来週からはじまりますね！
久々に自分時間いかがですか？
暑いけど、涼しくしてお待ちしてます。
いい汗かきましょう✨
逆にオンラインなら自分好みの室温でどうぞ♡
＼8月後半ヨガスケジュール／
🌻 サンシャインワーフ神戸
18日(火)
25日(火)
10時〜11時
🌻 御影 パーソナルトレーニングスタジオ Fitness field
17日(月)、24日(月)、31日(月)
10時〜11時15分
🌻オンライン
19日(水)
26日(水)
10時〜11時
お待ちしてます♪