お客さまからのめっちゃうれしいお声

ヨガを取り入れたパーソナルトレーニングで女性らしい曲線のある体づくりをしませんか?

神戸東灘区にある、パーソナルトレーニングサロンASUKA YOGA

インストラクターのasukaです


先日のスタジオでのヨガレッスン終わりのこと。

私がスタジオの後片付けを終えて出てくると、

「あすか先生!あすか先生のヨガ、すごくいいです!
今まで私、たくさんいろんな先生のヨガを受けてきました!
でもね今までで一番よかったです。ほんとに。。毎回とても楽しみにしてるんです✨」

と、受けてくれていた方が私にこんな声をかけてくださいました🥺🥺

私はちょうど色々あって少しへこんでいたタイミングだったので、
この言葉にどれだけ救われたか。。🥺

救いの神様のように見えました✨

これって思っていても、なかなか本人に伝えようと思わないじゃないですか。

というか伝えるのに勇気がいるじゃないですか。

私だったら、伝えずに自分の中だけでしまっておくかもしれません。笑
人見知りなのでね。笑

何がいいと思ったのか参考に聞かせていただくと、身体への説明がわかりやすくて丁寧で、同じポーズでも、受けている感覚が全然違うんだそうです。

私自身が指導していく上で大切にしている部分だったので、それがちゃんと伝わっていたんだなと、とてもうれしく思うと同時に、もっと頑張ろう!ブラッシュアップしていこう!と気持ちが引き締まりました。

 

ほんとにいつもありがとうございます☺️

感謝、そして努力、継続!!

 


「ASUKAYOGA」

当サロンは完全予約制です。

 パーソナルトレーニング・ヨガの体験は随時募集しています♪
ご希望の方は、下記お問い合わせページからお願いします。

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ヨガでの身体の変化

ヨガを取り入れたパーソナルトレーニングで女性らしい曲線のある体づくりをしませんか?

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インストラクターのasukaです


最近自分の写真を見返していて、びっくりしたので比較してみた。

同じポーズをとった私のビフォーアフター!

まずあなたの目で違いを探してもらっていいですか。笑

ババン!

(上がbefore)

興味を持って探してくださった方、ありがとうございます!笑

違いわかりましたか?

お尻から太ももにかけて、全然太さが違うんです!!

さらにさらに、足全体の形も違うんですよね!!

いや、もっというといっぱいありますよ?笑
腕の伸び方、胸鎖乳突筋の出方、、

そしてこれ、30代後半〜40歳ぐらいにかけてなんですよね。

やっぱ続けると変わるんだなって改めて実感したし、
何より同じ年代の方、、

まだまだ変われるって自信を持ってチャレンジしてほしい!
諦めずに行こう!
アグレッシブに!

 


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ふくらはぎを細くしたい方必見!

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インストラクターのasukaです


今日は、ふくらはぎ関連のお悩みある方必見!
超簡単ストレッチ!をシェアします!

歩き過ぎて疲れた時や立ち仕事でむくんだ日にはもちろん。

ふくらはぎが太い、筋肉質なのをどうにかしたいという方にも!

私がよくやるストレッチをご紹介🦵🦵

 

・ふくらはぎをゆらす

・分厚い本的なものを用意
(動画は子供のJUMPを2冊使ってます)

・かかとは床、足先(母指球ぐらいから)を本に乗せて前に体重をかける
(膝裏の伸びも感じましょう!)

※足が痛かったらタオルなどをかけてやってもOK!
片足最低1分間はキープしてね!

 

片方やってから左右の足を浮かせてみて重さを比べたら、
全然軽さが違うのよくわかりますよー!

足が疲れた時にやってみると、本当にスッキリするので
私が大好きなストレッチです。

やってみてね!


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