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こんにちわ。

神戸　東灘区　パーソナルトレーニング・ヨガスタジオ

ASUKAYOGA 　インストラクターのasukaです。

プライベートスタジオで、体幹を鍛えるヨガのパーソナル指導をしています。

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今日はじめてパーソナルを受ける生徒さんにこのポーズをやってもらいました。

「ネコのバランスポーズ」

そしたら

『今までYouTubeとか見ながらヨガをやってて、よくこのポーズやってたんですけど、

なんのためにやるんだろう？
なにがしんどいんだろう？
なんにも感じないけど？

って思いながらやってたんですよね、、、

こうやってちゃんとやったら
なんとめちゃくちゃキツイポーズなんですね〜🫨😳！
びっくりしました！！
なるほど〜体幹使うってこういうことなんですね
ひぇ〜😵』

ってすごい驚いていました。

同じようにやって自分でできているつもりでも、
身体をスケルトンにしてみると
使っている筋肉は
全然ちがうかもしれないですよ
🩻🩻
ふふふ💀

それがヨガポーズであり、それが体幹を使う難しさなのです。

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「ASUKAYOGA」

・毎週水曜　少人数ヨガスクール（定員10名）→ 🈵

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