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こんにちわ。

神戸　東灘区　パーソナルトレーニング・ヨガスタジオ

ASUKAYOGA 　インストラクターのasukaです。

プライベートスタジオで、インナーマッスルを鍛えて体幹を強くするヨガのパーソナル指導をメインに活動しています。

目指すところは「健康美　healthy beauty」
お客様も、私自身も。

ワークショップのお知らせです。

「セルフストレッチWS 　withトレーナーズhand🖐️」

３名限定募集のお知らせです。

基本的には自分できるようなストレッチを、正しいからだの使い方、伸ばし方をシェアしながら一緒に行います。

今後自分でストレッチする時の効果が爆上がり！笑

さらに今回は、そこにtrainer’s hand🖐️が手助けに入ることも。
そうすると、えええ〜？私ってまだこんなに伸びるの！？ってきっと感じてもらえるお助けhand🖐️です❤️

自分の思う限界よりもさらに深まって、最高の心地よさ🤤

今の自分の体を知ることができる良い機会にしてみませんか？

左右差に気づくことで歪みの改善にも。

少人数なのでストレッチしたい場所のリクエストにもお答えしますよー！

こんな方に↓

✅ストレッチの正しい方法がよくわからない
✅ストレッチの良さがわからない
✅疲れが取れない
✅肩こり、腰痛がある
✅姿勢を良くしたい

＊日程
１２月５日（火）　10:00〜11:15

＊場所
神戸市東灘区
住吉・魚崎・本山・岡本エリア
ご予約後に詳細をお伝えします

＊料金
￥3,000

＊ご予約方法
下記の公式LINEから
「ストレッチWS」とメッセージいただければ詳細お返事します

お友達追加や、お問い合わせ内容などは、公開はされません
トレーナーにしか見れませんので、ご安心ください☺️

こんにちわ。

神戸　東灘区　パーソナルトレーニング・ヨガスタジオ

ASUKAYOGA 　インストラクターのasukaです。

プライベートスタジオで、体幹を鍛えるヨガのパーソナル指導をしています。

少人数ヨガレッスンのお知らせです。

「ヨガの基礎　太陽礼拝☀️　&　陰ヨガ🌙」
11月29日（水）　10:00〜11:15
２〜３名様限定　募集

運動が苦手でも、ヨガが初めてでも、体がかたくても誰でも参加できるレッスンです

クラスの前半は体幹作りには欠かせない太陽礼拝。
心地よい呼吸と共に流れるように全身を大きく動かすフローなヨガ。
体幹を意識しながら、程よく汗をかく程度に動きます。

そして後半は陰🌙の要素を取り入れたyin yoga。
座りポーズ、寝るポーズなど、内側に意識を向けながらゆったりと体を大地にあずけ、自分を大切にする時間。

深部から身体が広がります。

少人数なので、お一人ずつ丁寧にヨガをお伝えできると思います。

＊日程
11月29日（水）　10:00〜11:15

＊場所
神戸市東灘区
住吉・魚崎・本山・岡本エリア
ご予約後に詳細をお伝えします

＊料金
￥3,000

＊ご予約方法
下記の公式LINEから
「少人数レッスン希望」とメッセージいただければ詳細お返事します

お友達追加や、お問い合わせ内容などは、公開はされません
トレーナーにしか見れませんので、ご安心ください☺️