こんにちわ。
神戸 東灘区 パーソナルトレーニング・ヨガスタジオ
ASUKAYOGA インストラクターのasukaです。
プライベートスタジオで、体幹を鍛えるヨガのパーソナル指導をしています。
体幹を鍛えるメリットって知ってますか？
数えきれないほどありますが、ひとつは
続けていると、
いつの間にか下腹ぽっこりがなくなっていたりします。
下腹ぽっこりには骨盤周りの調整が大切で
ぽっこりしている場所を筋トレしたからといってへこみません。
そして、このポーズもヨガの体幹を鍛えるポーズの一つです。
脇腹にくる！
ウエスト引き締まる感がめっちゃある。
見た目で想像する強度と、
実際やってみた時の強度のギャップすごいです。
ぜひ一回やってみてほしい。
２枚目の写真のように、伸ばすとさらに効いて、
全体が伸びるしキツ気持ちいい。
☝️point☝️
肩をすくめないこと
頭から足までまっすぐを意識。
伸びる時は骨盤を天井の方に高く引き上げる感じ
あとは、、集中力！
「ASUKAYOGA」
パーソナルで行う、体幹を鍛えるヨガは体験受付中です♪
お友達などとペアでもOK！／ オンラインもOK
ご希望の方は、下記お問い合わせページからお願いします。
LINEの方は、「体験希望」とメッセージをお願いします。
お問い合わせだけでも結構です。
・毎週水曜 少人数ヨガスクール（定員10名）→ 🈵
✉️ご予約・お問い合わせはこちらもしくは、LINE登録していただくとスムーズです
✳︎LINEでは、お友達登録特典クーポンを配信しています👍
お友達追加や、お問い合わせ内容などは、公開はされません
トレーナーにしか見れませんので、ご安心ください☺️
LINE：＠llx7036s
体幹を鍛えるヨガのパーソナル or
ペア（2人一緒に）トレーニング
→体験受付中・オンラインもOK
「体験希望」とDMもしくは公式LINEへ
@asukayoga
