神戸・東灘区 女性のための身体作り ASUKAYOGA
こんにちわ。
インストラクターのasukaです。
今日から柔軟性を上げるための学びをはじめています。
とてもとても体のことに詳しくて、ぐにゃぐにゃの体を持っている先生から教わっていて、
今日は筋膜リリースの事やホメオスタシス(恒常性維持機能)のことなどがテーマでした。
ホメオスタシス（元の状態に戻ろうとする身体の仕組み）があることで、無理にやろうとすると戻そうとする力が働いてしまう。
そこと向き合って、どうやって柔軟性をあげていけばいいのか、そしてこれから自分の体がどう変わっていくか、楽しんで行きたいと思います。
こんにちわ。
神戸市東灘区御影、住吉、摂津本山、甲南山手のヨガ教室asukaYOGA、
インストラクターのasukaです。
stay homeを応援する動画、YouTubeにアップされました。
親子で、もしくは子供たちだけでも体を動かせる内容のヨガをやっています。
うちの子供たちに動画を見てやってもらうと、飽きるぎりぎりの時間尺でした。ちょうどよかった！
画面にたくさんの子供たちが集まって、友達を見つけたりして、会えない友達とも一緒に体を動かしているような、そんな楽しい気分になれるような動画になったらいいな✨
これは、まだ完成ではなく、みんなで作っていく動画です。
こんにちわ。
神戸市東灘区御影、住吉、摂津本山、甲南山手のヨガ教室asukaYOGA、
インストラクターのasukaです。
昔の仕事仲間がコロナで外出自粛になっている方たちに何かできないかとはじめた、小さな社会貢献プロジェクト。
私も協力させてもらうことになりました。
YouTubeにて公開される映像の、オープニングを考え中。
まさか。
この2人で
また一緒にナレーション考える日が来るとは。笑
オンラインでの再会。
懐かしすぎていろんな思い出が蘇る。
親子で楽しめる内容になるみたいなので、お楽しみに✨