神戸・東灘区 女性のための身体作りの専門家 ASUKAYOGA
こんにちわ。
神戸市東灘区御影、住吉、摂津本山、甲南山手のヨガ教室asukaYOGA、
インストラクターのasukaです。
海行ってきました。
私はがっつり泳ぎました。
昔自分が子供の頃、お母さん、この年なって海とか入ってなかったけどなー笑
足に日焼け止め塗らへんかったら
めちゃめちゃ日焼けして、
真っ赤になって、
痛すぎて、まだリリースポールも使えない。笑
神戸の小学校は来週からはじまりますね！
久々に自分時間いかがですか？
暑いけど、涼しくしてお待ちしてます。
いい汗かきましょう✨
逆にオンラインなら自分好みの室温でどうぞ♡
＼8月後半ヨガスケジュール／
🌻 サンシャインワーフ神戸
18日(火)
25日(火)
10時〜11時
🌻 御影 パーソナルトレーニングスタジオ Fitness field
17日(月)、24日(月)、31日(月)
10時〜11時15分
🌻オンライン
19日(水)
26日(水)
10時〜11時
お待ちしてます♪
こんにちわ。
神戸市東灘区御影、住吉、摂津本山、甲南山手のヨガ教室asukaYOGA、
インストラクターのasukaです。
夏休み特別イベントのお知らせです。
「20分間のプチヨガ体験」を開催🧘♀️✨
⚫︎お子様連れでもOK
⚫︎ワンコイン500円
⚫︎ご予約無しでその場で参加OK
＊8月4日(火)・5日(水) 2日間
13時30分〜 肩こりスッキリヨガ
14時〜 ストレッチ・リリースヨガ
14時30分〜 動いてリフレッシュ！太陽礼拝
場所：サンシャインワーフ神戸
コミュニティホールA
お子様連れでもできるように時間は短めに設定しています。
お子様が飽きるかどうかのギリギリの時間。笑
ですが、連続でのご参加もOKです！
イベントレッスンはマット無しでも参加できます。
可能であればバスタオルをお持ちくださいね。
こんにちわ。
インストラクターのasukaです。
今日から柔軟性を上げるための学びをはじめています。
とてもとても体のことに詳しくて、ぐにゃぐにゃの体を持っている先生から教わっていて、
今日は筋膜リリースの事やホメオスタシス(恒常性維持機能)のことなどがテーマでした。
ホメオスタシス（元の状態に戻ろうとする身体の仕組み）があることで、無理にやろうとすると戻そうとする力が働いてしまう。
そこと向き合って、どうやって柔軟性をあげていけばいいのか、そしてこれから自分の体がどう変わっていくか、楽しんで行きたいと思います。