神戸・東灘区 女性のための身体作り ASUKAYOGA
こんにちわ。
神戸市東灘区御影、住吉、摂津本山、甲南山手のヨガ教室asukaYOGA、
インストラクターのasukaです。
「甘いものとか食べませんよね？」
「食にはすごく気を使ってますよね？」
よく聞かれます。
私の場合、答えはほぼほぼ「NO」です
食べることが好きでそこにストレスを感じたくないので
食べたいもの食べるし、いっぱい食べる！
でもヨガをはじめてから、というか、ポーズ（アーサナ）の身体の使い方が理解できはじめた頃から、
たくさん食べても体型や体重は変わらなくなりました。
たまに、ここんとこ食べすぎたからさすがに相当増えてるやろうと思って体重測ったら、全く増えてなくて逆に、え！！こんだけ食べても⁉︎ってびっくりすることあるぐらい。
◆ ◆ ◆asukaYOGA 2月スケジュール◆ ◆ ◆
8日(月) 10時〜 御影スタジオ
9日(火)10時〜 サンシャインワーフ
15日(月) 10時〜 御影スタジオ
16日(火)10時〜サンシャインワーフ
22日(月) 10時〜 御影スタジオ
こんにちわ。
神戸市東灘区御影、住吉、摂津本山、甲南山手のヨガ教室asukaYOGA、
インストラクターのasukaです。
南の島の植物は
力強さ、パワーがすごかった
生命力
存在感
土台の強さ
魅力的✨
***asukaYOGA 11月 スケジュール***
⚫︎サンシャインワーフクラス⚫︎
11日(水) 11:30〜12:30
17日(火) 10:00〜11:00
25日(水) 11:30〜12:30
⚫︎御影クラス⚫︎
毎週月曜日 10:00〜11:15 筋膜リリース付き
2日 🈵
9日 残2
16日
30日
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#東灘ヨガ
こんにちわ。
神戸市東灘区御影、住吉、摂津本山、甲南山手のヨガ教室asukaYOGA、
インストラクターのasukaです。
supヨガ、初体験してきました。
波の上では
膝をついたポーズでも
バランスをとるのが格段にむずかしくなる！
先生が、力抜くんだよーって何度も言ってて、むずかしいことだけど、でも、それがなんとなくわかってきて、必要のない力を抜いて
自分の軸を見つけられると
バランスがとれるようになった
人生も同じ
周りの環境次第で
それに影響されて揺さぶられ、
自分の軸をなくし、力を抜くことを忘れる。
そしてバランスが保てなくなる
まずは余計な力をぬくこと。
ヨガをすると、「生きやすくなる」って聞いたことあるけど
ヨガが教えてくれることは、
たくさんあるよ