こんにちわ！
神戸東灘区にある、キレイに痩せたい、ダイエットしたい女性専門
プライベートトレーニングサロンASUKA YOGA
インストラクターのasukaです
マンツーマンでトレーニング、ヨガの指導や、身体のお悩み相談をしている隠れ家的ホームサロン
パーソナルトレーニング プラス yogaの要素を加えることで、キレイに痩せられる身体を作っています
最近スタートされた方です。
最近体が重く感じていて痩せたい。とご希望なんですが、
股関節の痛みがあったり、首や肩こりもしんどいということ。
少し動いて見せてもらうと、自分の身体を引き上げる力が弱く、それに加えて体重が増えてしまったので、股関節へかかる負担が大きいんですよね。
運動不足の方、特に女性や、座り姿勢が長いという人もそうなりやすいです。
このままの状態で、自分で痩せようとウォーキングとか始めていたら、もっと股関節痛めてたかも💦
ASUKAYOGAでは、ただやみくもにダイエットトレーニングをするのではなくて、
この方の弱い部分、まずは引き上げ力をつけていきます。
その引き上げ力トレーニングを続けるだけでも、知らず知らずのうちにシェイプアップになっていて、体は変わってくるんです！
さらに！
パーソナルトレーニングの動きの中にヨガの要素が入っていることで、肩こりだっておのずと改善してきます。
とにかく少しでも体を楽にしてあげたい🥺
そうなるように一緒に頑張りましょう〜！
「ASUKAYOGA」
当サロンは完全予約制です。
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パーソナルトレーニング・パーソナルヨガ インストラクター asuka
