こんにちわ！
神戸東灘区にある、プライベートトレーニングサロンASUKA YOGA
インストラクターのasukaです
筋トレじゃ痩せなかった人や、部分痩せしたい人へ。
女性ヨガインストラクターによるパーソナルトレーニング ＋ yogaの要素を加えることで、
健康的でありながらも女性らしいしなやかさを持つ身体づくりを目指しています。
私がヨガを始めた頃のレッスンを受けている時の頭の中。
〈なにこのポーズ？しゃがんでひねってひじ外側って。
ほんでめっちゃきついやん！太もも限界やし！キープとか無理やし！💦〉
って思ってからの、さらに…
先生 〈はーいではそこで５呼吸〜〉
私〈えーっ無理無理無理無理！！〉
とまあ、なんせ雑念だらけ。笑
その頃は筋肉の使い方を全然わかってなくって、重心を下げるポーズは全て前ももの筋肉で支えてました。なのでとにかく前ももがしんどかった〜！
完全にアウターマッスルしか使えてなかった。足が太くなるやり方ですね。笑
きっとヨガを初めて受けた人は、ほとんどがそうなんじゃないかな？
きっとこれはヨガ始めたときあるあるだと思ってます。
ずっとヨガを続けている人でも、太もものキツさを感じながらポーズをキープしているのだとしたら、
そのままやってても足は細くなりません。😱
その感覚ではなく、全身を繋げて軸ができ、楽にポーズがキープできるようになった時に使っている筋肉こそ身体を引き締める筋肉です。
実は私はそこに気づくまでとっても時間がかかりました😭
でもそれがわかってからは身体の変化は早かったです。
なので私のように時間がかからないように、パーソナルでできるだけ早くその感覚を知って欲しいと思っています😊
「ASUKAYOGA」
当サロンは完全予約制です。
パーソナルトレーニング初回体験ご希望の方は、
下記お問い合わせページからお願いします。
LINEの方は、お名前・ご希望の日時（できれば第３希望まで）を
ご記入いただき、メッセージをお願いします。
お問い合わせだけでも結構です。
LINE：＠llx7036s
