体幹を鍛えるむずかしさ

こんにちわ。

神戸 東灘区 パーソナルトレーニング・ヨガスタジオ

ASUKAYOGA  インストラクターのasukaです。

プライベートスタジオで、体幹を鍛えるヨガのパーソナル指導をしています。


今日はじめてパーソナルを受ける生徒さんにこのポーズをやってもらいました。

「ネコのバランスポーズ」

そしたら

『今までYouTubeとか見ながらヨガをやってて、よくこのポーズやってたんですけど、

なんのためにやるんだろう?
なにがしんどいんだろう?
なんにも感じないけど?

って思いながらやってたんですよね、、、

こうやってちゃんとやったら
なんとめちゃくちゃキツイポーズなんですね〜🫨😳!
びっくりしました!!
なるほど〜体幹使うってこういうことなんですね
ひぇ〜😵』

ってすごい驚いていました。

同じようにやって自分でできているつもりでも、
身体をスケルトンにしてみると
使っている筋肉は
全然ちがうかもしれないですよ
🩻🩻
ふふふ💀

それがヨガポーズであり、それが体幹を使う難しさなのです。


「ASUKAYOGA」

・毎週水曜 少人数ヨガスクール(定員10名)→ 🈵

体幹を鍛えるヨガは体験受付中です♪
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オンラインレッスン

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神戸 東灘区 パーソナルトレーニング・ヨガサロン

ASUKAYOGA  インストラクターのasukaです。

 

タイトルの通り、オンラインでのパーソナルヨガトレーニングをはじめていこうかと思っています。

それに先駆けて、希望されていた方にお試し的にはじめてみました。

インスタに載せてくださった初回の感想✨

ありがとうございます🥺

この方は自分のなかでの目的やイメージがちゃんとあるので

その分やることもブレずに明確になり、変化も早いと思います!

これからどうなるか、楽しみです。ワクワク。

 


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プロとは?

こんにちわ。

神戸 東灘区 パーソナルトレーニング・ヨガサロン

ASUKAYOGA  インストラクターのasukaです。

なかなかコンスタントに更新できずすみません。

いつもみてくれている方ありがとうございます。

 

今日は、プロとは?のお話。

例えば、ネイルって自分でできるけど、プロのネイリストさんにやってもらうと見た目も、もちもちがうよね?

ヘアカラーとか、メイクもそうね。

トレーニングも同じで

自分でもできるけど、プロにやってもらうと結果も変化も全っ然変わる。
体年齢まで変わる。

そりゃそうなのよ。
だってね、ネイリストさんもアイリストさんも、美容師さんも、

そして私たちインストラクターも

みんな、たくさんお金使って、時間もたくさん使って、めちゃ勉強してるから。

だから、お金をいただいて、その知識を惜しみなくその方に提供するんです。

だから、セルフでやるのと結果が全然違うのは、そりゃそうなのよ。

それがプロなんです。

だから、安心してプロを頼ってほしいなって思います。

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