こんにちわ！
神戸東灘区にある、キレイに痩せたい、ダイエットしたい女性専門の
プライベートトレーニングサロンASUKA YOGA
インストラクターのasukaです
マンツーマンでトレーニング、ヨガの指導や、身体のお悩み相談をしている隠れ家的ホームサロンです
パーソナルトレーニング ＋ yogaの要素を加えることで、代謝を上げ、キレイに痩せられる身体を作っています
代謝が落ちてきた感じがするけど、これ以上体重を増やしたくないとトレーニングをはじめた方ですが、
その方の身体を色々みていく中で発見したのが骨盤のねじれ。
なぜこうねじれてるのか、原因だと考えられる部分を緩めてみる。
う〜ん変わらない。
じゃあ、ここは？…あんまり変わらないな。
じゃあここが弱いからかも、ちょっと筋肉使ってみよう、とトレーニングしてみたり。
そうやって探って探って、原因をみつけられれば、
骨盤が整って、周りの筋肉もきちんと動くようになるのです。
そして、代謝も上がり、トレーニング効果が上がるのです。
その歪みに気づかないままトレーニングしても、骨盤周りが正常に機能しづらいので、筋肉もつきにくければ、余計に歪みをひどくしてしまいさらに代謝が落ちることも。。
私はいつもそうやって、目的に近づけるためにいっぱい話を聞くし、身体の状態も見ます。
なので、トレーニングしてるのに変わらない方や、自分の状態をみてもらいながらトレーニングしていきたい方などは、
いちどパーソナルで受けてみると、発見がいっぱいあって、いつも以上に整うと思いますよ！
「ASUKAYOGA」
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