神戸 東灘区 パーソナルトレーニング・ヨガスタジオASUKAYOGA
女性らしい身体作りの専門家 トレーナーのasukaです。
プライベートスタジオで、「ヨガ×コアトレ×ストレッチ」の独自メソッドで、しなやかで引き締まった身体作りを目指しています。
体幹、体幹ってよく聞くけど、結局体幹トレーニングって
なにをトレーニングするのかってわかりますか？
そこで、考えてみてください。
２つとも骨系で漢字二文字です
体幹作りのトレーニングをイメージしながら考えてみてくださいね！
正解は明日のブログで〜
最後まで見てくださりありがとうございます！
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