こんにちわ。
神戸 東灘区 パーソナルトレーニング・ヨガスタジオ
ASUKAYOGA インストラクターのasukaです。
プライベートスタジオで、体幹を鍛えるヨガのパーソナル指導をしています。
少人数のイベントヨガレッスンのお知らせです。
「ヨガの基礎 太陽礼拝☀️ & 陰ヨガ🌙」
12月19日（水） 10:30 〜12:00
２名様限定 募集
運動が苦手でも、ヨガが初めてでも、体がかたくても誰でも参加できるレッスンです
クラスの前半は体幹作りには欠かせない太陽礼拝。
心地よい呼吸と共に流れるように全身を大きく動かすフローなヨガ。
体幹を意識しながら、程よく汗をかく程度に動きます。
太陽礼拝は、筋肉を伸ばす、鍛える、呼吸を深める、有酸素運動、リラックス、リフレッシュ、血流アップ、デトックス
この全てにアプローチできる、素晴らしい内容のヨガのシークエンスです。
そして後半は陰🌙の要素を取り入れたyin yoga。
座りポーズ、寝るポーズなど、内側に意識を向けながらゆったりと体を大地にあずけて委ねて、自分を大切にする時間。
深部から身体が広がります。
少人数なので、お一人ずつ丁寧にヨガをお伝えできると思います。
＊日程
12月19日（火） 10:30〜12:00
＊場所
神戸市東灘区
住吉・魚崎・本山・岡本エリア
ご予約後に詳細をお伝えします
＊料金
￥3,300
＊ご予約方法
下記の公式LINEから
「少人数レッスン希望」とメッセージいただければ詳細お返事します
お友達追加や、お問い合わせ内容などは、公開はされません
トレーナーにしか見れませんので、ご安心ください☺️
LINE：＠llx7036s