神戸東灘区にある、パーソナルトレーニングサロンASUKA YOGA
インストラクターのasukaです
なぜアラフォーぐらいから脂肪が増えるのか。
痩せにくくなるのか。
背骨や骨盤、動かせてない人が多すぎるんです。
きっと若い頃は動いてたのに、年と共に動かなくなってきてる。
固まってきてるんですよ。
胴体動かさずに腕と足だけで生活してたらそりゃ脂肪もつくよね。ってはなし。
そこ動かせないまま運動しても、同じことですよ。
逆に言うと、またちゃんと動くようになれば引き締まるんです。
だから、年齢とともに、運動の仕方そして習慣を変えていく必要がありますよね。
「ASUKAYOGA」
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