神戸・東灘区 女性のための身体作り ASUKAYOGA
こんにちわ
今日は朝から自分のプラクティスのレッスンを受けに行きました。
とても魅力的な先生で、ヨガへの愛や、私たち生徒に対する愛に満ちあふれている先生です。
レッスンも、言葉ではうまく伝えられないですがとても素晴らしく、この先生のレッスンを受けるようになってから、自分の身体がどんどん変わるのを感じています。
そしてなんと今日は！
なんと！
そんな憧れの先生と一緒のランチに誘っていただきました！
めっちゃ嬉しくて、
イエーーーーーイ！(๑˃̵ᴗ˂̵)
と大喜び、大はしゃぎ！
心の中でね。笑
いづみカレーというカレー屋さんに行ったのですが、野菜たっぷりでヘルシーなカレーでおいしかったです✨
そしてそのあとに行った百貨店のバレンタインフェアで
私の大好きなイチゴサンドを発見し、即購入！笑
千疋屋！
しかもバレンタイン限定バージョン！
これもめーーーちゃくちゃ美味しかったです。
今日はカラダも気持ちもとてもヨガな1日でした。
感謝。
今日参加の方たちは、ママ友同士で誘いあって人数を集め、その地域にある体育館を借りてくださっています。
そして私は毎回そこに呼んでいただく形でレッスンをしています。
お子様連れの方もたくさん♡
「1人でヨガスタジオへ行く勇気はなかったけど、こうやって友達と一緒だから不安も少なくて続けやすい」
「小さい子供がいてなかなかそういうレッスンを受けに行く機会がないからありがたい」
と言ってくださいます✨
みんな同じくらいのレベルから一緒にスタートするので、周りと比べてしまうことも少なく、続けていきやすいと思います。
asukaYOGAでは、ヨガが初めての方や子連れの方でもはじめやすいように、このようなカタチでのご予約をメインに活動しています。
活動範囲は主に大阪、神戸です。
撮影のお仕事でよもぎ蒸しの体験をしてきました！
椅子の下ではよもぎがぐつぐつと煮られていて、それにかぶさるように身体をすっぽりくるまれ、中がよもぎの蒸気で満たされていきます。
よもぎのいい香りも漂います。
初めてだったんですが、30分ぐらいで身体が全体的にあったまり、汗が出てきました。
そこからは身体の末端まで、頭のてっぺんまで、どんどんあったまっていきます。
はじめは足先ひえひえだったのが、ポカポカ。
慣れてきたら顔まで中につっこんで、蒸気を吸い込んでみたり。
のどにもよさそう。
私は生理痛がひどくて悩みなんですが、それも緩和する効果もあるそう。
楽しみです。
とても気持ちよかったので、またぜひ行きたいと思います。
追記:ちなみにその2週間後にきた生理では、あんなにいつもつらい生理痛がびっくりするほどマシでした‼︎
それがよもぎ蒸し効果かどうかは分かりませんが。笑
ちがうかもしれないし、そうかもしれない 笑