先日の親子遠足で、動物園へ行った時に見て、個人的に気に入ったのがこの方。
ムキムキカンガルーくん！ 笑
上腕筋を見せつけるような体勢。笑
ケンカ強そう 笑
こんな引き締まった上腕、見習わなくちゃ‼︎
カンガルー
いちご
ご近所さんにいただいたいちごの苗から、苺の実がたくさんできてきました。
いちごが大好きな次男は、赤くなったのを見つけては取って食べています。
こんな小さなプランターでも、こんなにたくさんできるんですね！
なかなか水やりやお世話が苦手ですぐに枯らしてしまう私。。
それを知っているうちの迎えのおばちゃんが、いつも勝手に水をあげてくれています。笑
おかげでまだまだたくさん食べれそう♡
パーソナル
今日のパーソナルヨガ。
この方は体幹が弱く、バランスもなかなかとりづらいので、腹筋群や、コアを鍛えることをメインにプログラミングしてレッスンしています。
たくさん動いて、身体使って翌日にくる筋肉痛を味わいたいといつもおっしゃるので、少しキツめレベルでがんばってらっしゃいます。
パーソナルのヨガレッスンはこんな感じで約90分、その方に必要なプログラムを組み、さらにご希望にもできるだけお応えしながらレッスンしていきます。
グループレッスンよりも、ポーズがわからないまま進むということがないので続けやすいです
パーソナルは通常のレッスンスケジュールに関わらず時間のご相談もさせていただけますので、是非お問い合わせくださいね。